카니보어 2주 식단 예시
카니보어는 동물성 단백질과 지방 중심의 식단입니다. 일반적으로 고기, 생선, 계란, 버터, 새우, 햄, 소세지 등의 동물성 단백질과 지방이 풍부한 식품을 중심으로 구성되고, 채소나 과일은 섭취하지 않습니다만 고른 영양을 위해 채소도 같이 식단에 넣었습니다.
월요일:
아침: 구운 소고기 스테이크, 스크램블 에그, 양상추 샐러드
점심: 생선 튀김, 브로콜리 스프, 양배추 샐러드
저녁: 바비큐 포크 스테이크, 샐러드, 양파
화요일:
아침: 치즈 올리브 오믈렛, 소시지, 양상추 샐러드
점심: 생선 구이, 샐러드, 오이
저녁: 양갈비, 양배추 샐러드, 양파
수요일:
아침: 스크램블 에그와 소시지, 샐러드, 아몬드
점심: 로스트 비프, 양상추 샐러드, 셀러리
저녁: 닭 가슴살 스테이크, 양파, 토마토
목요일:
아침: 햄과 치즈 오믈렛, 샐러드, 아몬드
점심: 생선 튀김, 브로콜리 스프, 양배추 샐러드
저녁: 바비큐 포크 스테이크, 샐러드, 양파
금요일:
아침: 구운 소고기 스테이크, 스크램블 에그, 양상추 샐러드
점심: 생선 구이, 샐러드, 오이
저녁: 양갈비, 양배추 샐러드, 양파
토요일:
아침: 치즈 올리브 오믈렛, 소시지, 양상추 샐러드
점심: 로스트 비프, 양상추 샐러드, 셀러리
저녁: 닭 가슴살 스테이크, 양파, 토마토
일요일:
아침: 햄과 치즈 오믈렛, 샐러드, 아몬드
점심: 생선 튀김, 브로콜리 스프, 양배추 샐러드
저녁: 바비큐 포크 스테이크, 샐러드, 양파
월요일:
아침: 스테이크와 계란 후라이, 양상추 샐러드
점심: 생선구이와 시금치 샐러드, 양배추 샐러드
저녁: 바비큐 된 닭고기, 양상추 샐러드, 양파
화요일:
아침: 햄과 치즈 오믈렛, 양상추 샐러드
점심: 로스트 비프, 셀러리, 양파
저녁: 쇠고기 스테이크, 샐러드, 양파
수요일:
아침: 소시지와 계란 후라이, 양상추 샐러드
점심: 생선구이와 브로콜리, 양배추 샐러드
저녁: 바비큐 된 돼지고기, 양상추 샐러드, 양파
목요일:
아침: 치즈와 올리브 오믈렛, 양상추 샐러드
점심: 로스트 비프, 양상추 샐러드, 셀러리
저녁: 양고기 스테이크, 양배추 샐러드, 양파
금요일:
아침: 스테이크와 계란 후라이, 양상추 샐러드
점심: 생선구이와 시금치 샐러드, 양배추 샐러드
저녁: 바비큐 된 닭고기, 양상추 샐러드, 양파
토요일:
아침: 햄과 치즈 오믈렛, 양상추 샐러드
점심: 로스트 비프, 셀러리, 양파
저녁: 쇠고기 스테이크, 샐러드, 양파
일요일:
아침: 소시지와 계란 후라이, 양상추 샐러드
점심: 생선구이와 브로콜리, 양배추 샐러드
저녁: 바비큐 된 돼지고기, 양상추 샐러드, 양파
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