키토제닉 2주 식단 예시 키토제닉 식단은 탄수화물 섭취를 제한하고, 대신 지방과 단백질을 섭취하는 식단입니다. 아래는 이주일 동안의 키토제닉 식단 예시입니다. 탄수화물 제한이 있기 때문에 각각의 개인의 건강 상태에 따라 맞지 않을 수 있습니다. 월요일: 아침: 베이컨과 계란 후라이, 양상추 샐러드 점심: 로스트 비프와 아보카도, 양배추 샐러드 저녁: 버터구이 된 연어와 시금치, 양파 화요일: 아침: 아몬드 우유와 씨리얼 (탄수화물 함량이 적은 것으로 선택), 아몬드 점심: 샐러드와 더블 치즈버거 (빵 대신 상추 잎 사용) 저녁: 갈비와 브로콜리, 양파 수요일: 아침: 아보카도 토스트 (빵 대신 아보카도 사용), 베이컨 점심: 로스트 치킨과 셀러리, 양파 저녁: 쇠고기 스테이크와 아스파라거스, 양상추 샐러..
