그릭요거트의 효능 1. 풍부한 단백질 공급 : 그릭 요거트는 높은 단백질 함량을 가지고 있어 근육을 형성하고 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 단백질은 식사 후 포만감을 유지시키고 대사를 촉진시키는 역할을 합니다. 2. 소화 지원 : 그릭 요거트에는 프로바이오틱스라는 유익한 박테리아가 풍부하게 들어있습니다. 이는 소화 기능을 개선하고 소화 문제를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 칼슘 공급 : 그릭 요거트는 칼슘의 좋은 공급원으로, 뼈와 치아 건강을 유지하는 데 필요하며, 골다공증 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 4. 면역 시스템 강화 : 프로바이오틱스와 함께 그릭 요거트는 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 장 내 유익한 세균이 나쁜 세균의 성장을 억제하고 면역 체계..
